آموزش فول بادی مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی در خانه (2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 30:36 2 years ago 12 041 Далее Скачать
تمرین کامل بدن در خانه: کاهش وزن و چربی سوزی بدون تجهیزات 🔥 MrandMrsMuscle 22:31 1 month ago 64 044 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 176 280 Далее Скачать
بیست دقیقه ورزش عالی فول بادی با کش -چربی سوزی و عضله سازی بالا - شری ولنس Sheri Wellness 26:55 3 years ago 9 515 Далее Скачать
۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️ Gilda Fitt 35:49 2 years ago 26 222 Далее Скачать
چگونه کالری بیشتری بسوزانیم با بلند کردن وزنه (این 3 کار را انجام دهید) Jeremy Ethier 10:45 3 years ago 2 225 181 Далее Скачать
از دست دادن چربی کامل بدن در 14 روز بدون پرش! راهنمای تمرین رایگان خانه Lilly Sabri 12:35 4 years ago 10 965 819 Далее Скачать
8 دقیقه تمرین هوازی فول بادی/ بدنسازی و عضله سازی مبتدی/تمرینات فول بادی در خانه Barikfit 8:03 1 year ago 746 Далее Скачать
معرفی چالش تغییر با شیلی! برنامه کامل برای عضله سازی و چربی سوزی در خانه Shaily Fitness 4:37 20 minutes ago 85 Далее Скачать
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه Shaily Fitness 32:49 2 years ago 159 275 Далее Скачать
بهترین تمرین برای عضله سازی و چربی سوزی کدومه؟تمرین فول بادی بهتره یا اسپلیت؟ تمرین مناسب من کدومه؟ Mohammad Shahedi 9:31 1 year ago 454 Далее Скачать
تمرین فول بادی با تمرکز روی چربی سوزی شکم با دمبل در خانه Gilda Fitt 22:45 2 years ago 4 284 Далее Скачать
ورزش کل بدن در خانه با دمبل /چربی سوزی تمام بدن / تمرینات فول بادی 18 دقیقه/عضله سازی بدن / Fitness By Nahid 18:55 2 years ago 128 Далее Скачать
تمرینات قدرتی در منزل | لاغری با 10 تمرین فول بادی در خانه تنها با یک جفت دمبل MohammadZamanifit | محمد زمانی فیت 13:13 1 year ago 735 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 70 062 Далее Скачать
(تمرین فول بادی چربی سوزی بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی (فقط با وزن بدن FITBASH 10:04 3 years ago 9 186 Далее Скачать
تمرینات فول بادی یا کل بدن برای چربیسوزی و عضله سازی/با فول بادی چربی بیشتری آب کن فیتنس با نشمیل 10:24 7 months ago 305 Далее Скачать
حرکات ایستاده شکم و پهلو با دمبل چربی سوزی و عضله سازی در میانه بدن:قسمت ۴ برنامه ۲۰ دقیقه با شیلی Shaily Fitness 20:53 1 year ago 17 207 Далее Скачать
